中抜き（上）

別名

概要

真ん中の箱を取ったあと、腕を上から回します。

予め修得しておきたい技

回転数表記

練習方法

腕を上から回すということ以外、やり方は中抜き（下）と同じです。
下から回す中抜きが余裕でできればそれほど難しくありません。ただ、練習を始めたすぐのころは、最後にキャッチすべき箱が意外に速く落ちると感じるでしょう。これを間に合わせるためには投げ上げる箱の高さを高くするか、腕を回すスピードを速くします。あるいはキャッチするときのしゃがみこみを大きくするのも有効です。腕だけで取ろうとするのではなく、体全体で取ってください。

参考までに

中抜きで上から回す方法や下から回す方法があるということは、他にも体の近くを回したり遠くを回したりすることもできるということです。同じ中抜きと言っても、人によって腕の回しかたが微妙に違っていたりします。色々な方法を試してみて、自分にとって一番いいやり方を見つけてください。